10/02/2011 às 07h54 - Atualizado em 11/01/2017 às 10h09

NATAÇÃO

Conheça a modalidade NATAÇÃO praticada no Vermelhinho da Ponta da Praia

Natação é um esporte completo, pois desenvolve o corpo inteiro. Uma das vantagens da pratica é que o esporte não causa impacto nas articulações e musculatura. Além disso, proporciona recondicionamento cardiorrespiratório e fortalece os membros superiores e inferiores do corpo.

Levando em consideração o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, são definidos quatro estilos de natação: crawl (nado livre), borboleta, peito e costas. Nas competições de nado medley, os nadadores devem nadar os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl.

A natação competitiva, assim como outras atividades esportivas, leva o praticante à superação e querer ser cada vez mais rápido. Por outro lado a motivação com o exercício físico.

No Inter, as aulas são realizadas na piscina semi- olímpica e aquecida. É obrigatória a avaliação técnica para classificar o nível do atleta, antes de efetuar a matrícula.

Horário
Segunda à sexta-feira:
16h às 18h
Equipe Principal
16h30 às 17h20
Aperfeiçoamento

18h às 18h50
Equipe Mirim
Jovens a partir de 13 anos
18h50 às 19h40
Jovens a partir de 13 anos

Terça a sexta-feira:
7h às 8h
Jovens Adultos a partir de 13 anos
Equipe Mirim- Preparação física
8h às 9h
Equipe Mirim
8h15 às 9h
Aprendizagem I
Aperfeiçoamento
Sócios- 6 e7
9h às 9h45
Aprendizagem II
Aprendizagem III
Sócios (raias 7 e 8)
9h45 às 10h30
Aprendizagem I
Aprendizagem II
10h às 11h
Jovens e adultos a partir de 13 anos
10h30 às 11h15
Aprendizagem I
Aprendizagem II
11h15 às 12h
Jovens e adultos a partir de 13 anos
14h30 às 15h20
Aprendizagem I
Aprendizagem II
Equipe Mirim
15h30 às 16h20
Equipe principal- preparação física
Aprendizagem II
Aprendizagem III

Valor
Criança: 2x R$ 50,00 - 4x R$ 63,00 - Não sócio 2x 100,00 - 4x R$ 130,00

Adulto: 2x R$ 53,00 - 4x R$ 65,00 - Não sócio 2x R$ 110,00 - 4x R$ 140,00

Noturno: 2X R$ 55,00 - 5x 75,00 - Não Sócio 2x R$ 115,00 -5X 150,00

Atletas: Integrantes das equipes principal e mirim são isentos de taxas


PARA MATRÍCULAS: DEVERÁ SER ENTREGUE O "ATESTADO MÉDICO" ORIGINAL, DE MÉDICO PARTICULAR, AUTORIZANDO A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS.



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