São inúmeros os benefícios proporcionados para quem pratica musculação. A prática regular de atividade física é essencial para o praticante adquirir bem-estar físico e mental. Além disso, vale lembrar que o cuidado com a saúde não pode sair de férias. Por isso, em julho, as professoras Anna Paula Carvalho e Natacha Zukauskas fazem um alerta para seus alunos.
“No mês de férias, a movimentação da academia diminui, mas não podemos esquecer da importância dos exercícios físicos. A atividade melhora a saúde cardiovascular, fortalece os músculos e, ainda, desempenha um papel muito importante na redução do estresse”, explica Anna Paula.
Ela também destaca que as regras de convivência são fundamentais para garantir que todos possam usufruir dos benefícios dessas atividades de maneira segura e respeitosa. “É essencial que todos entendam e respeitem as normas estabelecidas, como, por exemplo, o uso adequado dos espaços e dos equipamentos. Também é preciso ressaltar o respeito mútuo entre os participantes”, afirma.
Um ambiente adequado, em que todos se sintam acolhidos e respeitados, potencializa ainda mais os efeitos positivos da atividade física. Na academia de musculação do Inter, a modalidade é oferecida exclusivamente para os associados. “Quando todos cooperam e seguem as regras de convivência, o ambiente se torna mais agradável e propício para a prática de musculação, contribuindo para a saúde integral de todos,” conclui Natacha.
