A Ginástica Localizada, como o nome diz, especifica as partes do corpo que a pessoa pretende trabalhar mais. Ela envolve a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora.
Nas aulas, o instrutor passa uma série de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o objetivo de moldá-los ou defini-los. Melhorar o tônus muscular nas regiões abdominais, parte posterior de membros superiores e coxa e glúteos são conquistados na modalidade.
Além de melhorar ou manter a estética do corpo, a Ginástica Localizada também ameniza problemas como mau humor, depressão, obesidade, ossos fracos e má postura.
HORÁRIO
Segunda a quinta-feira: 17h (Luciana)
Segunda a sexta-feira: 19h30 (Emilio)
Segunda, quarta e sexta-feira: 7h e 8h (Cynthia)
MENSALIDADE
3X- Sócio: R$ 65 | Não sócio: R$ 125.
4X- Sócio: R$ 90 | Não sócio: R$ 175.
5X- Sócio: R$ 100 | Não sócio: R$ 190
AULA EXPERIMENTAL– Sócio: isento | não-sócio: R$ 55.
MATRÍCULA- Sócio: isento | não-sócio: R$ 140.
ATESTADO MÉDICO- Após imprimir e preencher o documento abaixo, o mesmo deve entregue na Secretaria do Clube, no momento da matrícula- PAR Q
