NATAÇÃO

Natação é um esporte completo, pois desenvolve o corpo inteiro. Uma das vantagens da pratica é que o esporte não causa impacto nas articulações e musculatura. Além disso, proporciona recondicionamento cardiorrespiratório e fortalece os membros superiores e inferiores do corpo.

Levando em consideração o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, são definidos quatro estilos de natação: crawl (nado livre), borboleta, peito e costas. Nas competições de nado medley, os nadadores devem nadar os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl.

A natação competitiva, assim como outras atividades esportivas, leva o praticante à superação e querer ser cada vez mais rápido. Por outro lado, a motivação com o exercício físico.

No Inter, as aulas são realizadas na piscina semi- olímpica e aquecida. É obrigatória a avaliação técnica para classificar o nível do atleta, antes de efetuar a matrícula.

Escolinha Aquática

Segunda à sexta-feira: 16h às 17h e 17h às 18h

Terça à sexta-feira: das 8h às 9h e das 9h às 10h

Valor

Sócio: R$ 25,00| Não Sócio: R$ 117,00

Natação (Criança)

*NÍVEL 1: Adaptação ao meio aquático
Nesse momento o objetivo é que a criança se acostume com o meio aquático para que não tenha medo de piscina. Ela aprende a flutuar, segurar a respiração em baixo da água, as posições ventral e dorsal, propulsionar as pernas e dá início ao aprendizado do nado crawl e costas.
Disponível para crianças a partir de 4 anos de idade.
Horários: terça à sexta-feira- às 9h, 10h e 15h30

*NÍVEL 2: Iniciação
Nesta fase o objetivo é aperfeiçoar os nados crawl e costas e fazer a iniciação dos nados peito e borboleta. Neste momento os alunos também iniciam o aprendizado de viradas na água e rodízio.
Disponível para crianças que já estejam ambientadas ao meio aquático e tenham conhecimento dos fundamentos do NÍVEL 1.
Horários: terça à sexta-feira- às 8h, 10h e 14h30

*NÍVEL 3: Aperfeiçoamento
Nesta fase os alunos irão aperfeiçoar os 4 estilos de nado, viradas e começa-se o treinamento para competição e festivais de natação.
Horários: terça à sexta-feira- às 9h e 16h40

Natação (Adulto)

Terça às sexta-feira: 7h00 às 7h50| 8h às 8h50| 10h00 às 10h50

Natação Aula Experimental

Terça à sexta-feira: Criança- 9h ou 15h30| Adulto- 7h ou 10h

Valor Criança:

Sócio: 2 X por semana R$ 26,00// 4 X por semana R$ 53,00

Não sócio: 2 X por semana R$ 122,00// 4 X R$ 160,00

Valor Adulto:

Sócio: 2 X por semana R$ 58,00// 3 X R$65,00// 4 X R$ 70,00

Não sócio: 2 X por semana R$ 134,00// 3 X R$ 147,00// 4 X R$ 171,00

Aula Experimental

Sócio: isento

Não Sócio: 27,00

PARA MATRÍCULAS: DEVERÁ SER ENTREGUE O “ATESTADO MÉDICO” ORIGINAL, DE MÉDICO PARTICULAR, AUTORIZANDO A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS.

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