São eles: de segunda a quinta-feira (17h e 18h), de terça a sexta-feira (7h e 8h) e de terça e quinta-feira (9h). Para o associado que ainda não conhece a modalidade e deseja saber mais, é possível fazer uma aula experimental grátis.
“O Pilates é um método de condicionamento físico e mental, que movimenta o corpo, proporcionando alongamento e fortalecimento de forma integrada. Os benefícios são inúmeros: diminui o stress, desenvolve consciência e equilibro corporal e melhora a respiração, coordenação motora e mobilidade articular. Os exercícios atendem todas as idade, ressaltou Nani, que é especialista na modalidade.
Os convidados também podem fazer uma aula experimental, mas é necessário respeitar os horários específicos: segunda a quinta-feira (exceto feriados), e a taxa de R$ 15,00, a ser paga na Tesouraria do Clube. Posteriormente, caso a matrícula seja efetuada, o valor da taxa será compensado.
Além do Pilates Studio, Nani também é responsável pelas aulas de Pilates Solo, na qual os exercícios são feitos no chão, com alguns acessórios ou somente com o peso do próprio corpo.
Nessa modalidade, os horários continuam os mesmos: segunda, quarta e sexta-feira (18h30 e 19h30) e terça e quinta-feira (8h e 10h30). Saiba mais sobre os benefícios da modalidade aqui
