A estreia da Seleção Brasileira na Copa do Mundo deixou muitos torcedores com o coração acelerado. Depois do empate na primeira partida, a expectativa para os próximos jogos só aumenta e traz aquela mistura de ansiedade, nervosismo e emoção.
Para a professora Dani, responsável pelas aulas de Yoga no Clube Internacional de Regatas, a prática pode ser uma importante aliada para quem busca mais equilíbrio no dia a dia. “O momento do Yoga é uma breve interrupção, saímos da agitação do mundo externo. Praticando, criamos um ambiente e experimentamos as técnicas propostas através das posturas (construindo os Asanas); exercícios respiratórios (alcançando controle e expansão de vitalidade integral – Pranayama) e meditação”, explica.
Ela destaca, ainda, que os benefícios são percebidos dentro e fora do tapete: “o que pode ajudar para uma maior serenidade, calma, tranquilidade, independente do resultado. E, já que estamos falando de Copa do Mundo, podemos torcer muito, sem estressar demais!”
No Inter, as aulas acontecem às quartas-feiras, das 9h às 10h. A modalidade é indicada para pessoas de diferentes idades e níveis de experiência.
Enquanto a bola rola nos gramados e a torcida segue na expectativa pelos próximos resultados da Seleção, a Yoga pode ser uma excelente opção para manter a serenidade durante a Copa.
